Nieuws, oefeningen en workouts

Nieuws omtrent Fysiotherapie, Oedeem en OFJ!

Wat speelt er binnen de fysiotherapie, oedeemtherapie en vooral binnen Oedeem en Fysiotherapie Jansen? Vind hier een selectie van relevante artikelen, persoonlijke berichten en de laatste nieuwtjes!

20 september 2020

Oefening: Geleid bewegen

Deze week hebben we een mobiliserende oefening voor de schouder: geleid bewegen. We maken gebruik van anteflexie van het schoudergewricht.…

Lees verder
Oefening: Geleid bewegen
27 augustus 2020

Oefening: Endo- en exorotatie (deel 2)

Weer een nieuwe oefening! Deze keer is het het tweede deel van de endorotatie en endorotatie. Endorotatie is de binnenwaartse…

Lees verder
Oefening: Endo- en exorotatie (deel 2)
13 augustus 2020

Oefening: Endo- en exorotatie (deel 1)

Weer een nieuwe oefening: endorotatie en endorotatie. Endorotatie is de binnenwaartse draaiing en exorotatie is de buitenwaartse draaiing. Deze oefening…

Lees verder
Oefening: Endo- en exorotatie (deel 1)
2 augustus 2020

Oefening: de buikademhaling

We hebben weer een nieuwe oefening! De buikademhaling. Succes iedereen!

Lees verder
Oefening: de buikademhaling
20 juli 2020

Oefening: abductie (deel 2)

Weer een nieuwe oefening! Deze keer is het het tweede deel van de abductie. Abductie is de beweging van een…

Lees verder
Oefening: abductie (deel 2)
9 juli 2020

Oefening: abductie (deel 1)

Weer een nieuwe oefening! Deze keer is het de abductie. Abductie is de beweging van een ledemaat naar buiten. We…

Lees verder
Oefening: abductie (deel 1)
3 juli 2020

Oefening: slingeren

Weer een nieuwe oefening! Deze keer een ontspanningsoefening voor de schouder: slingeren. Succes iedereen!

Lees verder
Oefening: slingeren
21 mei 2020

Oefening: anteflexie

Weer een nieuwe oefening: Anteflexie. De oefening is goed voor de schouders. Hopelijk geniet iedereen van het mooie weer, maar…

Lees verder
Oefening: anteflexie
14 mei 2020

Oefening: de lunge

Weer een nieuwe oefening: de lunge. De lunge is goed voor de benen en de billen. Succes iedereen!

Lees verder
Oefening: de lunge
14 april 2020

Oefening: retroflexie

We hebben weer een nieuwe oefening voor jullie; retroflexie. We hopen dat iedereen een goed Paasweekend heeft gehad. Nu is…

Lees verder
Oefening: retroflexie
10 april 2020

Oefening: het bruggetje

We hebben weer een nieuwe oefening: Het bruggetje. Heleen legt de oefening voor jullie uit. Het bruggetje is goed voor…

Lees verder
Oefening: het bruggetje
10 april 2020

Buikspieren en core training

Naast de wat rustigere oefeningen hebben we natuurlijk ook intensievere oefeningen! We doen er alles aan om in shape te…

Lees verder
Buikspieren en core training
1 april 2020

Oefening: knieheffen

Een nieuwe oefening! Knieheffen. Knieheffen is een goede oefening voor de benen en de buik. Bij knieheffen hef je afwisselend…

Lees verder
Oefening: knieheffen
30 maart 2020

Oefening: boenen

Fijne oefening voor thuis om lekker in beweging the blijven! Succes van het team van OFJ!

Lees verder
Oefening: boenen
Wilt u vrijblijvend advies of een kennismakingsgesprek?
Neem contact met ons op.
Maak een afspraak