Droog borstelen

Droog borstelen

Leestijd: 4 minuten

Wat is droog borstelen nou eigenlijk? Droog borstelen is de droge huid in een bepaald patroon borstelen met een borstel, handschoen of loofah.

Droog borstelen heeft verschillende voordelen;

  • Stimuleren van het lymfesysteem om de gifstoffen af te voeren
  • Doorbloeding verbeteren
  • Cellulitis verminderen
  • Dode huidcellen verwijderen
  • De huid verstevigen

Droog borstelen stimuleert het lymfestelsel.  Het bloedvatenstelsel in het lichaam wordt aangedreven door het hart. Het lymfestelsel heeft, in tegenstelling tot het bloedvatenstelsel, geen pomp. Om het lymfestelsel goed te laten functioneren heeft het beweging nodig en daar kunt u zelf een handje bij helpen. Een bekende techniek om het lymfestelsel te activeren is massage (ook bekend als lymfedrainage).  Door met de borstel circulerende bewegingen richting de lymfeknopen (bijvoorbeeld in de nek, oksels en liezen) te maken, wordt het lymfestelsel geactiveerd en de gifstoffen afgevoerd.

Het is belangrijk om een goede borstel te hebben. Een borstel, handschoen of loofah van synthetisch materiaal kan te hard zijn, daarom is het aangeraden om een borstel, handschoen of loofah van natuurlijk materiaal te gebruiken.

Droog borstelen

De borstel moet het werk doen en het borstelen mag geen pijn gaan doen, druk daarom niet te hard.

Droog borstelen is niet geschikt voor elk type huid. Vermijd spataderen, open wonden, verbrande of ontstoken huid, huiduitslag en acne. In het begin is het verstandig om voorzichtig te beginnen. Denk aan 2 keer in de week om de huid te laten wennen. Dit kan later opgebouwd worden tot elke dag.

Geschreven door Lianne Hoogeveen in opdracht van Oedeem en Fysiotherapie Jansen (6 mei 2019)

Lees Verder

Wat is mijn aanbevolen eiwitinname?

Bronnen van eiwitten zijn: brood, granen, peulvruchten, tofu, tempé, noten, vlees, vis, gevogelte, melk, kaas, eieren

Lees verder
Wat is lymfe?

Wat is lymfe? Wat doet lymfe? En waarom is het lymfestelsel zo belangrijk bij oedeem? Lees het allemaal in dit…

Lees verder
Hoe kan sport mijn chemotherapie ondersteunen?

Normaal gesproken groeien de cellen in ons lichaam 'langzaam' en gecontroleerd. De dode cellen worden afgevoerd en nieuwe cellen herstellen…

Lees verder
Zorgt collageen voor een sneller herstel van wonden?

Collageen is een eiwit dat een belangrijk onderdeel uitmaakt van het bindweefsel in ons lichaam. Na het 25e levensjaar maakt ons…

Lees verder
Wilt u vrijblijvend advies of een kennismakingsgesprek?
Neem contact met ons op.
Maak een afspraak