Droog borstelen

Droog borstelen

Leestijd: 4 minuten

Wat is droog borstelen nou eigenlijk? Droog borstelen is de droge huid in een bepaald patroon borstelen met een borstel, handschoen of loofah.

Droog borstelen heeft verschillende voordelen;

  • Stimuleren van het lymfesysteem om de gifstoffen af te voeren
  • Doorbloeding verbeteren
  • Cellulitis verminderen
  • Dode huidcellen verwijderen
  • De huid verstevigen

Droog borstelen stimuleert het lymfestelsel.  Het bloedvatenstelsel in het lichaam wordt aangedreven door het hart. Het lymfestelsel heeft, in tegenstelling tot het bloedvatenstelsel, geen pomp. Om het lymfestelsel goed te laten functioneren heeft het beweging nodig en daar kunt u zelf een handje bij helpen. Een bekende techniek om het lymfestelsel te activeren is massage (ook bekend als lymfedrainage).  Door met de borstel circulerende bewegingen richting de lymfeknopen (bijvoorbeeld in de nek, oksels en liezen) te maken, wordt het lymfestelsel geactiveerd en de gifstoffen afgevoerd.

Het is belangrijk om een goede borstel te hebben. Een borstel, handschoen of loofah van synthetisch materiaal kan te hard zijn, daarom is het aangeraden om een borstel, handschoen of loofah van natuurlijk materiaal te gebruiken.

Droog borstelen

De borstel moet het werk doen en het borstelen mag geen pijn gaan doen, druk daarom niet te hard.

Droog borstelen is niet geschikt voor elk type huid. Vermijd spataderen, open wonden, verbrande of ontstoken huid, huiduitslag en acne. In het begin is het verstandig om voorzichtig te beginnen. Denk aan 2 keer in de week om de huid te laten wennen. Dit kan later opgebouwd worden tot elke dag.

Geschreven door Lianne Hoogeveen in opdracht van Lianne Hoogeveen (6 mei 2019)

Lees Verder

Recept: Bloemkoolcurry met kikkererwten

Een gezonde voeding is erg belangrijk en kan invloed hebben op de gezondheid! Bij Oedeem en Fysiotherapie Jansen willen wij…

Lees verder
Het effect van dehydratatie op sportprestaties

Een optimale hydratatie draagt bij aan de gezondheid en het prestatievermogen van sporters. Om een optimale hydratatie te behouden is…

Lees verder
Het effect van duursporten op je immuunsysteem

Voor duursporters is het erg belangrijk om het immuunsysteem gezond te houden om infecties en ziektes te vermijden. Toch heeft…

Lees verder
Verminder je de kans op dementie door te sporten?

Het aantal mensen met dementie groeit in Nederland. Een risicofactor voor dementie is te weinig beweging.

Lees verder
Copy link
Powered by Social Snap
Wilt u vrijblijvend advies of een kennismakingsgesprek?
Neem contact met ons op.
Maak een afspraak