Oefening: de squat

Spierversterkende oefening benen, De Squad

Leestijd: 3 minuten

Hoe doe je een goede squat?

Het team van OFJ is achter de schermen druk aan het werk. We zijn bereikbaar voor telefonische consulten en video bellen. Misschien wat minder fijn dan face-to-face, maar zo houden we wel gezellig contact. Zo kunnen we jullie adviseren en oefeningen doorspreken of instrueren.

Blijf lekker in beweging bijvoorbeeld met deze oefeningen van Heleen. Hierbij de eerste oefening: de squat. De komende dagen zullen de rest van de oefeningen volgen. Groeten van Tineke, Annette, Daniëlle en Heleen

Meer informatie?

Voor aanvullende informatie kunt u verschillende artikelen gepubliceerd op onze website raadplegen. Daarnaast is het uiteraard mogelijk om vrijblijvend contact met ons op te nemen.

Geschreven door Lianne Hoogeveen in opdracht van Oedeem en Fysiotherapie Jansen (30 maart 2020)

Lees Verder

Wat is mijn aanbevolen eiwitinname?

Bronnen van eiwitten zijn: brood, granen, peulvruchten, tofu, tempé, noten, vlees, vis, gevogelte, melk, kaas, eieren

Lees verder
Wat is lymfe?

Wat is lymfe? Wat doet lymfe? En waarom is het lymfestelsel zo belangrijk bij oedeem? Lees het allemaal in dit…

Lees verder
Hoe kan sport mijn chemotherapie ondersteunen?

Normaal gesproken groeien de cellen in ons lichaam 'langzaam' en gecontroleerd. De dode cellen worden afgevoerd en nieuwe cellen herstellen…

Lees verder
Zorgt collageen voor een sneller herstel van wonden?

Collageen is een eiwit dat een belangrijk onderdeel uitmaakt van het bindweefsel in ons lichaam. Na het 25e levensjaar maakt ons…

Lees verder
Wilt u vrijblijvend advies of een kennismakingsgesprek?
Neem contact met ons op.
Maak een afspraak